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“天然的安眠药”就是它,三天吃一次,清心除燥,失眠远离你

“天然的安眠药”就是它,三天吃一次,清心除燥,失眠远离你

随着生活节奏的加快,早出晚归已经是非常平常的生活模式了,甚至会因为加班或者开会到很晚,以至于生活作息常常被打乱,到了正常休息的时候,而我们才刚刚迈进家门,长期以往,睡眠质量下降的很严重,有时候半夜总是会醒。大家如果遇到这种一定不要焦虑,要学会调整心态,慢慢调整休息时间和饮食习惯,配合适量的运动,你会发现你的睡眠会一点点好起来。生活中有很多有益睡眠的食材,百合就是其中的一种,也被称为“天然安眠药”,既可以入药也可以入菜,它入心经,能够养肺清心,安神除烦,失眠的朋友吃点它,可以帮助提高睡眠质量。下面分享一道百合炒西芹的食谱给大家,隔三差五吃一次,清心除燥,一觉睡到大天亮。百合炒西芹配料:西芹250g、鲜百合80g、红椒1/3个、独蒜1个、水淀粉2瓷勺(配饭碗的)、油20g、盐2g烹饪步骤:1.主要食材(蒜没拍在内)。2.百合掰开,不要最里面的芯,在清水里浸泡备用。3.蒜切片。4.西芹、红椒斜切...

2019-11-27 11:55:00
炒粉条的小妙招,只需多加这一步,根根爽滑,颜色油亮有食欲

炒粉条的小妙招,只需多加这一步,根根爽滑,颜色油亮有食欲

粉条是我们生活中常见的食材,用红薯或者马铃薯为原料,然后等经磨浆沉淀等加工后制成的丝状的干燥传统食品,烹饪过的粉条口感爽滑富有弹性,配合其他的食材,口感更加醇厚了。炒粉条是家里平常都会吃的很多的,配上点肉丝或者蔬菜,就是一道不错的家常美食,粉条有很好的吸附性,可以吸收各种汤料鲜美的味道,让口感变得更加柔嫩爽滑。炒粉条的时候也需要小妙招,不然炒的粉条容易粘锅或者会沾成一团,粉条里面淀粉含量很高,经过受热就会出现淀粉糊化的情况。大家在炒粉条的时候,可以先将粉条泡发或者放入水中煮透捞出,然后放入凉水中防止粘连,这样做出的粉条口感爽滑,颜色油亮有食欲。下面分享一道韭菜炒粉条的食谱给大家,喜欢的朋友不妨试试看,是一道不错的家常美食。韭菜炒粉条配料:韭菜150克、猪肉丝100克、粉条(干)1把、葱姜适量、食盐适量、蚝油1茶匙、胡椒粉少许、料酒适量、淀粉1/2茶匙、酱油适量、白糖少许烹饪步骤:1.准备食...

2019-11-27 11:45:00
最应该吃的一个菜,3块钱能买2把,脆嫩又营养,全家都喜欢

最应该吃的一个菜,3块钱能买2把,脆嫩又营养,全家都喜欢

龙须菜是一种外表与龙须十分相似的绿色蔬菜,色泽嫩绿,口感鲜嫩,营养价值高,深受百姓的喜爱。我们家每到冬季隔三岔五吃一次龙须菜,美味可口超级下饭。龙须菜最早作为一种野生的蔬菜,但是其营养价值非常丰富,其对于一些营养元素的含量可以与肉类相媲美,所以说非常深受素食主义者的青睐。平时我们最应该吃的一个菜,3块钱能买2把,脆嫩又营养,全家都喜欢,跟着哈妹一起看看做法简单,美味可口的凉拌龙须菜的具体烹饪步骤!凉拌龙须菜配料:龙须菜500克、小米椒6根、独头蒜1头、盐1勺、五香粉1/2勺、白糖1勺、生抽2勺、陈醋3勺烹饪步骤:1.龙须菜500克,小米椒6根,独头蒜1头。2.龙须菜3刀切成段备用。3.蒜切成末备用。4.小米椒切丝备用。5.半锅水烧开。6.先放入龙须菜的杆部。7.煮至翻滚。8.再倒入龙须菜尖。9.煮至翻滚即可。10.捞出过凉水,控水备用。11.控过水的龙须菜盛入容器。12.放入切好的小米椒。...

2019-11-27 11:35:00
冬季,它是唯一没农药的水果,隔三差五吃一回,晒黑的皮肤慢慢白

冬季,它是唯一没农药的水果,隔三差五吃一回,晒黑的皮肤慢慢白

无花果是南方朋友常见的一种水果,口感软糯清甜,越吃越停不下来嘴,每次哈妹都可以一顿吃两斤。其口感美味,营养价值高,深受食客的喜爱。无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂,能清除体内的自由基,抑制色素沉淀,延缓细胞的衰老起到美容养颜的作用。冬季,无花果是唯一没农药的水果,隔三差五吃一回,晒黑的皮肤慢慢白。跟着哈妹一起看看美味可口的雪梨无花果茶具体烹饪步骤,老少皆宜,不要错过哦!雪梨无花果茶配料:雪梨1个、无花果4个、红糖粉少量烹饪步骤:1.准备食材。2.无花果去蒂洗净一开四块;雪梨刨皮切块状。一起放入煲锅。3.加入500g清水煮滚,再煲10分钟熄火,加少量红糖粉,焖5分钟。4.出锅,装碗即成。大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞评论关注香哈菜谱,学更多美食做法

2019-11-26 17:35:00
它浑身都是宝,却常被当垃圾扔掉,做成零食,润肺止咳,抢着吃

它浑身都是宝,却常被当垃圾扔掉,做成零食,润肺止咳,抢着吃

水果是一年四季都不可或缺的食物,既可以享受它鲜美的口感,还能补充水分和维生素。每个季节的时令水果都大不相同,秋冬季节最常见的大概要属柚子了,从中秋时节到春节期间都能看到它的身影。柚子的种类很多,不论是红心的还是白心的口感都非常好,洁白的果瓣都包裹着晶莹的果肉,酸甜可口,带着独特的清香。很多朋友在吃柚子的时候,柚子皮就随手丢弃了,其实这个就很可惜了,它浑身都是宝,既可以入药,还可以入菜或者做成小零食来吃,或者拿到冰箱里除异味都很好。我家吃柚子剩下的柚子皮都会拿来做成小零食,润肺又止咳,家里的大人孩子都抢着吃。下面分享一道糖渍柚子皮的食谱给大家,喜欢的朋友不妨试试看,变废为宝。糖渍柚子皮配料:柚子皮(煮水处理好后)375g、白砂糖230g、清水适量、盐适量烹饪步骤:1.这是做好的高清图,有没有好诱人?2.柚子皮用清水洗净后再用粗盐将柚子皮搓一遍并再次冲洗干净备用。3.用刀贴着柚皮,尽可能多的去...

2019-11-26 11:45:00
天冷了,这糖水女人要常喝,三天喝一次,睡眠香气色好,人更美

天冷了,这糖水女人要常喝,三天喝一次,睡眠香气色好,人更美

自从立冬了之后,气温比之前降得更厉害了,一秒入冬的模式,空气特别的干燥,一阵风吹过,干冷的。对于女性朋友来说,秋冬季节可真不算美好,空气的干燥让人的皮肤变得干燥还容易起皮,女性因为生产或者经期会气血不足,最大的反应就是容易手脚冰凉,气色也会变得暗黄,整个人看起来会憔悴很多,这时候一定要好好保养,多吃补气血的食材,暖身补气血,气色一点点变好。红糖我相信女性朋友都不陌生,是养气血最好的食材,含有很多的铁元素,是白糖的5倍以上,有很好的补血作用,还含有部分叶酸和微量元素成分,可以加快血液循环,还含有多种维他命和抗氧化物质,能够抵抗自由基,补充肌肤营养,促进细胞再生能力,缓解衰老。下面分享一道红糖鸡蛋水的食谱给大家,女性朋友要常喝,睡眠香气色好,人更美。鸡蛋红糖水配料:鸡蛋一个、红糖一块、姜两片、红枣四个烹饪步骤:1.准备好姜,红糖,红枣提前泡开2.锅中放水,放入红枣和姜片煮开3.打入鸡蛋4.待鸡...

2019-11-25 13:53:39
儿子喜欢这样吃粉丝,又香又鲜又滑爽,既能当菜,又能当饭

儿子喜欢这样吃粉丝,又香又鲜又滑爽,既能当菜,又能当饭

粉丝是我们餐桌上常见的食品之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品,故名粉丝。我家儿子最近迷上了粉丝,每天放学接他,都嚷嚷要吃这道菜!粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。我们经常用粉丝当配菜,其可以很好的吸收菜的鲜味,是菜更加美味!哈妹分享大家一道美味可口,做法简单的粉丝蒸螃蟹的具有烹饪步骤,家里有孩子的可不要错过!喜欢的朋友可以收藏在家做做看,老少皆宜!粉丝蒸螃蟹配料:螃蟹600g、粗粉丝150g、姜1小块、蒜2掰、葱2根、红椒10g、盐适量、白糖适量、料酒适量、酱油适量烹饪步骤:1.买来的螃蟹,用刷子清洗干净。2.盖揭开和去掉腮,清洗干净,斩成小块。3.葱切花,红椒切粒,蒜姜切粒。4.粗粉丝放滚水汆烫一下捞出。5.粗粉丝平铺盘里,螃蟹摆放盘里,放上盐、白糖、料酒、酱油,加适量水,撒上一部分姜葱蒜红椒粒。6.把壳盖上。7.锅里加水,...

2019-11-25 11:08:46
做这个菜只用了8分钟,老公孩子却吃得很开心,一口气通通吃精光

做这个菜只用了8分钟,老公孩子却吃得很开心,一口气通通吃精光

青田鸡,活剥皮,嫩又脆,好东西。一听到这个谜语,我们就想到了吃起来脆脆的莴笋。莴笋现在吃正是时候,物美价廉,口感清脆爽口,深受食客的喜爱。莴笋口感鲜嫩,制作菜肴可荤可素,生吃热炒均相宜,口感爽脆,既可以单独用来做菜进食,还可以和其他食材搭配,所以受到了很多家庭的青睐。莴笋炒腊肉做这个菜只用了8分钟,老公孩子却吃得很开心,一口气通通吃精光,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤,老少皆宜,做法简单!腊肉炒莴笋配料:腊肉100克、莴笋150克、葱姜蒜末适量、干辣椒碎适量、盐少许、味精少许烹饪步骤:1.腊肉洗净后切成薄片2.备好调料3.莴笋去皮洗净,切成菱形片4.锅置旺火上,放入适量清水,倒入腊肉5.煮沸后捞出沥干水分6.热锅,放入腊肉,小火炒至出油7.用锅铲将肥肉的油挤压出来8.加入调料爆香,炒入味9.加入莴笋,炒至变色10.调入盐炒匀11.调入味精炒均匀即可12.盛出装盘13.美味做好啦大家喜欢这个...

2019-11-25 10:38:06
天冷了,这菜抗寒最厉害,维C含量是苹果10倍,简单一做最下饭

天冷了,这菜抗寒最厉害,维C含量是苹果10倍,简单一做最下饭

提到土豆,可谓是地球人都知道一种的蔬菜!土豆是全球第三重大的粮食作物,仅次于小麦和玉米!土豆从古至今都深受全国各地人们的喜爱!土豆的吃法多种多样,既可煎、炒、烹、炸,又可烧、煮、炖、扒,烹调出几十种美味菜肴,还可“强化”和“膨化”。喜欢吃土豆的小伙伴,可不要错过这道土豆的新吃法哦!哈妹分享大家一道美味可口,做法简单易学的腊肠蒸风琴土豆的具体烹饪步骤,这菜抗寒最厉害,维C含量是苹果10倍,简单一做最下饭,我们一起看看吧!腊肠蒸风琴土豆配料:土豆1个、香肠半根、盐少许、香菜叶少许烹饪步骤:1.两种材料,准备好。2.把洗好的土豆去皮,底下放两根筷子,切均匀的片儿。3.腊肠切均匀的片儿。4.把腊肠,放在每片土豆的中间。5.蒸锅添水,再土豆上面撒一层盐,上锅蒸上汽后再蒸15分钟。6.时间到,出锅,小心用铲子换个盘子,用香菜叶装饰一下。7.喜欢吃辣的友友,可以刷层辣椒油或其他哦!大家喜欢这个食谱吗?欢...

2019-11-23 11:55:00
要想鲳鱼好吃,加点胡萝卜和芹菜试试,炒一炒,不腥不腻

要想鲳鱼好吃,加点胡萝卜和芹菜试试,炒一炒,不腥不腻

鲳鱼又名平鱼、银鲳、镜鱼。鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,主妇们也很乐意收拾。今天去菜市口看见特别新鲜的鲳鱼,忍不住买了几条。鲳鱼同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。要想鲳鱼好吃,加点胡萝卜和芹菜试试,蒸一蒸,不腥不腻,跟着哈妹一起看看美味的红烧鲳鱼的具体烹饪步骤,喜欢的朋友可以收藏在家做做看!红烧鲳鱼配料:鲳鱼两条、胡萝卜少许、芹菜少许、生姜少许、食用油适量、食盐一勺、酱油两勺、料酒一勺、白糖两勺、清水适量烹饪步骤:1.鲳鱼去除内脏,清洗干净。胡萝卜切丝,芹菜切碎段,生姜切片。2.鲳鱼用厨房纸吸干水份。在鱼身上均匀的拍上一层干面粉,将鱼整个包裹住。3.起锅,锅中加适量食用油。油温六成,加姜片爆香。4.把鲳鱼放入锅内,刚放进去别急着动它。...

2019-11-23 11:50:00
冬藕最养人,我家从来不炒,切一切蒸一蒸,软糯鲜香比肉香

冬藕最养人,我家从来不炒,切一切蒸一蒸,软糯鲜香比肉香

千湖之省的湖北,大大小小的湖泊像一颗颗明珠,作为鱼米之乡有什么让人垂涎欲滴的美食呢?湖北盛产莲藕,粉嫩白净水分充足,生吃就甘甜化渣,受到了大家的热爱。“莲藕一身宝,冬藕最养人”,到了冬天,湖北人就喜欢拿藕和骨头煨汤来喝,用小火慢慢地煨到烂脱骨,藕吃起来粉糯可口,汤水香甜清浓,简直就是完美的搭配。除了拿来熬汤喝,我家还拿来蒸着吃,切一切蒸一蒸就好,软糯鲜香比肉都香,下面具体的做法分享给大家,大家可以试试看,特别适合冬天吃,特别养人。蒸藕配料:藕1节(约600克)、蒸肉米粉100克、蚝油10克、生抽10克、猪肥肉50克烹饪步骤:1.先把蒸肉粉倒入容器中,加入2倍的冷水把蒸肉粉泡发(约1小时以上)2.把猪肥肉洗净,切小方块3.把藕洗净去皮,再切开分两边4.用菜刀将藕用力拍碎,再切小块5.蒸肉粉泡发好了6.加入猪肥肉7.加入切好的藕8.加入蚝油和生抽9.充分翻拌均匀10.装入盘中,放入开水锅中,蒸...

2019-11-22 11:55:00
过年必上餐桌的传家菜,一个月要吃三次它,丰腴多汁,再贵也舍得

过年必上餐桌的传家菜,一个月要吃三次它,丰腴多汁,再贵也舍得

说起过年必不可少的团年菜,我相信贤惠的主妇们都有自己喜欢的几道菜,不仅颜值上满分,味道和色泽上更是一绝。我妈最钟爱的就是拿猪肉来做菜吃了,觉得是生活中不可缺少的肉类食材。以至于在肉价飞涨的今天,我家还能常常吃到猪肉,也得亏了老妈的坚持,一碗扣肉下肚,那简直就是美呆了。扣肉是我家过年餐桌上必上的传家菜,平常我们一个月也要吃上好几次,选上上好的五花肉,肥瘦相间,再配上些粉糯的香芋来解腻,上锅蒸上一蒸,丰腴多汁的扣肉就做好了,吃上一口肉与食材的绝妙搭配,相信你再贵都舍得吃。下面分享一道香芋扣肉的食谱给大家,大家可以收藏起来,过年的时候做给家人吃,保管让你有面子。香芋扣肉配料:五花肉大约500克、香芋一个、西兰花一颗、盐适量、生抽适量、蚝油适量、八角3个、桂皮一块、葱适量、红油腐乳两块、老抽适量、料酒适量、胡椒粉适量烹饪步骤:1.准备好所有香料。2.五花肉洗净备用3.锅里放没过五花肉的水,放入,八...

2019-11-22 11:45:00
冬天吃百菜不如吃这菜,营养是白菜的3倍,简单一炒,下饭又入味

冬天吃百菜不如吃这菜,营养是白菜的3倍,简单一炒,下饭又入味

到了11月中旬,突然的降温真是让人猝不及防,气温一下子就到了个位数,不得不让人裹上了厚厚的棉袄。冬天的应季时蔬不少,大家别只会吃白菜和萝卜,还有一样菜的营养和口感都很好,它就是花菜,也叫菜花,是一种十字花科蔬菜,是甘蓝的变种,绿色的是我们常见的西兰花,白色的就是我们所说的花菜,品质鲜嫩,营养丰富,是白菜的3倍,简单的一炒,下饭又入味。干锅花菜是一道家常美食,也是饭店餐馆必点的家常菜,做好的花菜口感脆嫩,特别的香。做这个菜一定要用上肥肉,在炒制的过程中将油脂激发出来,花菜吸收了油脂,变得更加美味。干锅花菜配料:花菜500克、胡萝卜适量、五花肉200克、姜适量、花椒少许、醋适量、蒜3瓣、生抽适量、味精适量、鲜红辣椒2个、开水少许、豆瓣酱适量、蚝油适量、花生油适量烹饪步骤:1.花菜洗干净切成片粗一点的片备用。(如图所示)2.肉切成薄片备用。3.胡萝卜切片备用。4.切配料。辣椒切圈,姜切丝、蒜切片...

2019-11-22 11:45:00
小雪将至,小米别再煮粥了,这样做软糯鲜香营养高,老少都爱吃

小雪将至,小米别再煮粥了,这样做软糯鲜香营养高,老少都爱吃

冷空气刚刚过境,明天,我们就将迎来“小雪”节气,但正如古诗“甲子徒推小雪天,刺梧犹绿槿花然”小雪时节,气温骤降,我们日常可要注意保暖御寒。小米的营养价值很高,含蛋白质9、脂肪及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。我们隔三岔五吃一次,提高人体机能,增强体力!小雪将至,小米别再煮粥了,这样做软糯鲜香营养高,老少都爱吃,跟着哈妹一起看看美味可口的小米蒸排骨的具体烹饪步骤,老少皆宜,不易错过!小米蒸排骨配料:排骨400克、小米150克、土豆1个、葱半根、姜2片、蒜3瓣、盐5克、老抽5毫升、生抽10毫升、料酒10毫升、干淀粉2勺、辣豆瓣酱2勺、油10毫升烹饪步骤:1.小米淘洗干净,加水浸泡3小时以上;将排骨剁成三厘米见方的小块,清洗干净控水。2.葱姜蒜切末,与排骨一起倒入一个大点的盆中,搅拌均匀。3.然后加入盐、生抽、老抽、料酒、色拉油,搅拌均匀。4.再倒入淀粉和豆瓣酱。5....

2019-11-22 10:50:00
鸡肉冬季最适合这样吃,炖一炖特别香,加上点它,好吃又入味

鸡肉冬季最适合这样吃,炖一炖特别香,加上点它,好吃又入味

天气一冷,就想吃点热乎乎的食物,来防寒保暖,这就需要吃点肉,来帮助我们身体来御寒。鸡肉是温补性的食材,肉质细嫩,味道也很鲜美,适合多种烹调方法,并且富含营养,有很好的滋补作用。鸡肉也是磷、铁、铜等微量元素的来源,还富含大量的维生素,消化率也非常高,很容易被人体所消化和吸收,可以很好的增强体质,强身健体。秋冬季节别忘了吃,滋补又养生。鸡肉冬天最适合炖着吃,配上些许蘑菇一起,咕咚咕咚的煮上一大锅,鸡肉色泽红亮看着特别有食欲,蘑菇鲜嫩可口,吸收了汤汁,味道变得更鲜美。下面分享一道干蘑菇炖鸡块的食谱给大家,妥妥的下饭菜,吃上一口,美极了。干蘑菇炖鸡块配料:鸡腿2只、干蘑菇适量、粉条适量、葱1棵、蒜3瓣、姜6片、红尖椒3个、生抽酱油2勺、一品鲜酱油1勺、老抽1勺、白糖2勺、八角2颗、香叶3片、花椒少量、胡椒粉1勺、十里香适量、鸡精少量烹饪步骤:1.干蘑菇用温水泡发好。2.蘑菇洗净,去根泥,撕成小条,...

2019-11-21 11:45:00
秋冬皮肤干燥易起皮,常吃这食材,皮肤光滑有弹性,远离秋燥

秋冬皮肤干燥易起皮,常吃这食材,皮肤光滑有弹性,远离秋燥

秋季渐渐离开,冬季已经开始到来,季节的变换导致很多人的皮肤会出现不适应的状况,有些是起皮干燥,有的甚至是喉咙干痒,给我们的生活带来了很多的不便。天气的干燥导致我们饮食的改善,要多吃些润燥润肤的食材,来帮助我们平复干燥的天气给人带来的不便,还能帮助我们补充营养,来抵御严寒。猪皮我相信很多朋友都不会陌生,被称为养颜的圣品,富含大量的胶原蛋白,它在烹调过程中可以转化为明胶,能增强细胞生理代谢,改善皮肤细胞组织的储水能力,使细胞得到滋润,使皮肤光滑富有弹性。下面分享一道花生猪皮冻的食谱给大家,补充胶原蛋白,保持肌肤弹性,大家可以试试看。花生猪皮冻配料:猪皮500克、花生100克、生姜50克、花椒2克、香叶2片、八角1个、盐适量烹饪步骤:1.买回来的猪皮清洗干净,凉水下锅焯水2.水开之后保持温度,即保温状态3.一边刮油,一边从锅里往外捞,因为趁热好切也好刮油4.猪皮全部切好后加盐用温水搓洗四到五遍至...

2019-11-20 11:45:00
鲜香美味的红烧肉,到底用冰糖还是白糖,大厨教你正确做法

鲜香美味的红烧肉,到底用冰糖还是白糖,大厨教你正确做法

红烧肉是我们餐桌上一道经典的菜肴,红烧肉的烹饪技巧,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,入口即化。红烧肉在我国各地流传甚广,具有一定的营养价值。很多小伙伴私信哈妹,鲜香美味的红烧肉到底用冰糖还是白糖,哈妹特意请教了大厨正确的做法是我们要使用冰糖,炒糖色时用冰糖炖出来的肉颜色更加漂亮。哈妹分享大家一道美味可口的鹌鹑蛋红烧肉具体烹饪步骤,做法简单易学,喜欢的朋友可以收藏在家做做看!学会这道硬菜,再也不用担心家里来客吃什么啦!鹌鹑蛋红烧肉配料:五花肉500克、鹌鹑蛋25颗左右、葱适量、姜适量、生抽适量、红烧酱油适量、料酒适量、糖适量、盐适量、鸡精适量、八角三个、桂皮适量烹饪步骤:1.冷水放入鹌鹑蛋,加1勺盐煮十分钟后,捞出冲凉水,剥壳备用。2.五花肉切成均匀的块备用。3.剥好的鹌鹑蛋。4.葱,姜,八角,桂皮。洗净备用。5.锅里倒入少许油,放入五花肉中小火煸炒,加入八角桂皮姜葱一起炒。6...

2019-11-20 11:30:00
此菜农村常见,价格便宜家家吃得起,助消化增食欲,下酒又下饭

此菜农村常见,价格便宜家家吃得起,助消化增食欲,下酒又下饭

梅豆角又称扁梅豆,是我们北方地区常见的蔬菜之一。梅豆角的味道清香可口,嚼后回甘,不管是老人还是小孩,都特别喜爱吃这个蔬菜。梅豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。我们隔三岔五吃一次梅豆角,提高身体免疫力。梅豆角在农村非常常见,价格便宜家家吃得起,助消化增食欲,下酒又下饭,跟着哈妹一起看看美味的干煸梅豆的具体烹饪步骤,喜欢的朋友可以收藏在家做做看!干煸梅豆配料:梅豆300克、青、红椒各一根、油适量、盐少许、味精少许、蒜末少许、酱油少许烹饪步骤:1.梅豆冲洗后摘干净。2.如图切好。3.油锅烧热,下梅豆煸炒。4.炒至变色,加入蒜末和青红椒翻炒。5.加少许盐、酱油、味精,炒匀关火。6.出锅,简简单单的家常菜。大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞评论关注香哈菜谱,学更多美食做法

2019-11-19 17:05:00
用了10年的秋梨膏方子,只需常见食材,清甜无药味,喝了不咳嗽

用了10年的秋梨膏方子,只需常见食材,清甜无药味,喝了不咳嗽

秋冬换季之际,人的抵抗力最为薄弱,气温一降低,免不了身体要受罪,尤其是抵抗力差的小孩子,咳嗽可就成了家常便饭。小孩子对吃药很抵触,总觉得药很苦,再就是天气干燥,喝水也少,导致咳嗽也越来越重,家长一定要多重视,尽早解决这个问题,避免越拖越严重。还记得哈妹小时候也是调皮的很,经常出去疯玩然后满头大汗的回来,受凉就容易咳嗽,让妈妈特别发愁,吃药也一直不好,后来还是找别人要来了偏方,做秋梨膏给我喝,没想到配合着药吃,咳嗽就慢慢好起来了,后来只要换季之际,就会天天冲给我喝,预防咳嗽,特别好。秋冬季熬秋梨膏已经成了每年的传统,需要的食材都很简单且常见,做好的秋梨膏清甜无药味,喝了可以预防咳嗽特别好,耐于存放,做一次可以很长时间,非常实用。自制秋梨膏配料:雪梨4个、罗汉果一个、姜80克、大枣60克、老冰糖150克、橘子皮适量烹饪步骤:1.成品图2.准备食材,雪梨,罗汉果,大枣,橘子皮,老冰糖,姜3.把梨...

2019-11-19 11:45:00
隔三差五就想吃的菜,做法简单易学,孩子胃口好,多吃一碗饭

隔三差五就想吃的菜,做法简单易学,孩子胃口好,多吃一碗饭

佛手瓜是我们生活中常见的美食,加上瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,深受人们喜爱。佛手瓜的口感吃起来脆脆爽爽,略带一丝甘甜,特别开胃下饭。据国家营养协会报道,锌对儿童智力发育影响较大,常食含锌较多的佛用瓜,有助于提高智力。家里有孩子的,我们隔三岔五可以吃一点佛手瓜。哈妹分享大家一道美味可口的红椒炒佛手瓜丝的具体烹饪步骤,做法简单易学,孩子胃口好,多吃一碗饭,喜欢的朋友可以收藏在家做做看!红椒炒佛手瓜丝配料:佛手瓜2个、红椒3个、姜一小块、蒜3瓣、鸡精适量、油适量、盐适量烹饪步骤:1.成品图2.准备食材,佛手瓜,红椒,蒜,姜3.选择嫩一点的佛手瓜洗净切成丝4.红椒切丝,蒜切片,姜切丝,5.热锅烧油,在放上红椒丝,姜丝,蒜片炒香6.倒入切好的佛手瓜丝翻炒7.翻炒片刻,在放上盐,鸡精适量继续大火翻炒8.炒制佛手瓜丝有九成熟,就可以关火了,这样吃着比较爽脆,如果佛手瓜丝炒软了,口感就没那么好吃了9....

2019-11-19 11:20:00
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