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它既是水果也是药,夏季不吃它真亏,安神助眠,过了8月中就老了

它既是水果也是药,夏季不吃它真亏,安神助眠,过了8月中就老了

一到了暑假,儿子就让我赶紧给他送到乡下奶奶家,嚷嚷着说,池塘里的莲蓬都熟了,要爷爷带他去摘。我也很同意,现在的小孩子接触这些的机会不多,可以多看看,比玩平板电脑强多了。莲蓬是夏季常见的水果,经常可以见到摊贩当街叫卖,新鲜的莲蓬米,鲜嫩多汁、脆甜可口,直接生食口感极佳,它也是一味好药材,清热降火、镇静安神,夏季拿它来煲粥或煮甜品,常吃睡的香。现在趁着当季可多吃,过了8月中就老了,口感就差了很多。我家时不时的会拿些新鲜莲子来煲糖水喝,加些百合一起炖,清甜可口还安神助眠,睡眠不好可以多喝点。冰糖百合莲子糖水配料:鲜莲子160克、鲜百合100克、冰糖适量烹饪步骤:1.鲜莲子、鲜百合分别清洗干净,将鲜百合逐瓣剥开2.锅里下适量水和莲子,水沸后慢火煲45分钟3.下百合继续煲15分钟4.下冰糖煲融,熄火5.盛起上餐桌享用大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞、评论转发关注香哈菜谱,学更多美食做法

2019-08-11 11:45:00
遇到这菜不能放过,1斤等于20个鸡蛋,25杯牛奶,5元一斤

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遇到这菜不能放过,1斤等于20个鸡蛋,25杯牛奶,5元一斤要多吃提到扁豆,大家一定不陌生,是我们餐桌上经常可以看见的食物。扁豆别名眉豆、峨眉豆、羊眼豆、茶豆等,我国南北各地均有栽培,其嫩荚长椭圆形,阔而肥厚,像月牙一样,扁平微弯。扁豆的营养成分相当丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、尼克酸,还有维生素A、B、C及烟酸、氨基酸等。据测定,鲜扁豆含蛋白质2.7%,膳食纤维3.1%。1斤扁豆等于20个鸡蛋,25倍牛奶,价格实惠,夏季我们可不要错过哦!老少皆宜,做法简单,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!素炒扁豆丝配料:扁豆300 克、油适量、味极鲜10克、盐适量、花椒粒适量、水少许烹饪步骤:1.扁豆洗干净切丝如图所示!2.切好的扁豆丝,如图所示!3.锅中倒入适量的油,放入花椒粒,火力要小不然花椒粒容易糊锅!4.随后倒入扁豆丝翻炒一会!5.加...

2019-08-10 11:40:00
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2019-05-19 11:55:00
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2019-05-19 11:45:00
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家里再穷也不能缺这菜,1周吃2次,强筋骨补脑力,精神棒 香哈网 2019-05-19 11:40 ...

2019-05-19 11:40:00
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2019-05-19 11:35:00
此菜正当季,价格小贵,5元一斤,好在清热解毒还润肺,值了!

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此菜正当季,价格小贵,5元一斤,好在清热解毒还润肺,值了! 香哈网 2019-05-19 11:30 ...

2019-05-19 11:30:00
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2019-05-19 11:20:00
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2019-05-19 11:15:00
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2019-05-19 11:15:00
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2019-05-18 11:20:00
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2019-05-18 11:15:00
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2019-05-18 11:15:00
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2019-05-18 11:15:00
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2019-05-18 11:10:00
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2019-05-17 14:10:00
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2019-05-17 11:57:08
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